プロテインっ美味しいんですけど、飲みすぎるとお腹下しますよね。。 あとおなら。。 僕はこのお腹下しとおならにどれだけ悩まされたか。。 仕事中におならが止まらなくなった時はどうしようかと思いました。 我慢したらガスが腸にたまって余計痛くなるし。…

やったー！筋トレ始めたら年収30万円あがったよ！笑 ゴールドジムの会費はペイできた！！ このブログは朝運動（筋トレ）したら年収アップするのかという疑問を検証することも目的の一つなのですが、本当なのかもしれない。 ただ、筋トレと年収の正確な因果関…

筋トレ2ヵ月で4キロ増量成功した。よ！ マジで嬉しい！！ 要因は後から詳しく書くけど、最初に簡単に書くね！ ・週4～7の筋トレ ・毎日6時間～8時間の睡眠 ・トレーニング後のプロテイン ・空腹を作らない食事 ・禁煙 かな！ では、早速写真を見てもらいまし…