こんにちは。ハンソロです。 いやー。一気に寒くなりましたね。 私は寒さで少し風邪気味なので、皆さんも気をつけて下さい！ 本日は私が日々どのようなメニューで筋トレを行なっているか紹介します。 ------------------------------------- 月曜日(7:00〜8:…

こんにちは。ハンソロです！ 本日は筋トレと仕事に関する以下の本を読んだので、そのレビューをします！ 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) 作者: 山本ケイイチ 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2008/05/30 メディア: 新書 購入: 33人 ク…

こんにちは！ハンソロです。 今までの自己紹介していなかったので、これからはハンソロという名前でいきますね！ ここで、近況報告します！ 約1ヶ月、ゴールドジム通って約2キロ増量できました。推移は上記の画像の通りです！ 増量するために私が行ったこと…

運動を習慣にするのって結構大変ですよね。。 私もランニング、早起きなどなかなか続けられませんでしたが、筋トレのみは習慣化できてます。そのため、この方法を解説しますね！ 初心者が筋トレを継続する方法 初心者が筋トレを継続する方法は継続できる仕組…

176cm59kgのもやしサラリーマンの自己紹介 皆様、初めまして私のパーソナル情報は下に書いてあるので見て下さい。 興味の無い人は飛ばしてください。 --------------------------------------------------- 年齢：23歳 体重：59kg 身長：176cm 性別：男 出身…